{"product_id":"umara-u-creatine","title":"UMARA U Creatine","description":"\u003ch3\u003eUMARA U Creatine\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv data-sentry-source-file=\"ProductShortDescription.tsx\" data-sentry-component=\"ProductShortDescription\"\u003e100 % de créatine monohydrate pour la musculation, les intervalles et une meilleure recharge en glycogène\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-sentry-source-file=\"ProductLongDescription.tsx\" data-sentry-component=\"ProductLongDescription\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine monohydrate n’a probablement pas besoin d’être présentée. Une dose de 3 g (1 cuillère à café) par jour aide à développer la force anaérobie et explosive en remplissant tes réserves musculaires de phosphocréatine. La phosphocréatine permet à ton ATP (le carburant explosif) de se reconstituer plus rapidement : tu peux alors faire une répétition de plus ou maintenir ta puissance pendant les derniers intervalles de 30\/15 = plus de puissance développée à chaque séance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"first-paragraph-separator\"\u003eU Creatine est composée à 100 % de monohydrate pur et est sans goût. Tu peux donc facilement mélanger la poudre à d’autres produits comme U Sport, U Intend, U Recover, etc., que tu prends déjà dans le cadre de ton entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"first-paragraph-separator\"\u003ePour un effet maximal, nous recommandons une phase de charge de 3 grammes, 5 fois par jour pendant 5 jours (environ 75 g). Ensuite, prends une dose d’entretien de 3 g par jour. Mais tu n’es pas obligé de suivre la phase de charge : tu obtiendras quand même un effet complet à terme en prenant simplement 3 g par jour, cela prendra seulement quelques semaines de plus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePosologie :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e5 x 3 g par jour pendant 5 jours comme phase de charge. Ensuite, 3 g\/jour comme dose d’entretien. 1 mesure\/cuillère à café = 3 g. À mélanger avec le liquide de ton choix. Ne pas dépasser la dose recommandée.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Umara","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55672197906780,"sku":"261316070006","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0767\/9901\/7308\/files\/umara-u-creatine-transparent.png?v=1791179889","url":"https:\/\/www.therunningcompany.se\/fr-be\/products\/umara-u-creatine","provider":"The Running Company","version":"1.0","type":"link"}