UMARA U Creatine

Kreatínmónóhýdrat þarf kannski ekki mikla kynningu. Daglegur skammtur, 3 g (1 teskeið), hjálpar til við loftfirrða/kröftuga styrkþróun með því að fylla kreatínfosfatbirgðir vöðvanna. Kreatínfosfat sér til þess að ATP (sprengikraftsefnið) endurnýist hraðar, þannig að þú getur tekið eina endurtekningu í viðbót eða haldið kraftinum í síðustu 30/15 millibilunum = meiri afköst í hverri æfingu.

U Creatine er 100% mónóhýdrat í hreinu formi og bragðlaust. Því er auðvelt að blanda duftinu saman við aðrar vörur, svo sem U Sport, U Intend og U Recover, sem þú tekur hvort sem er í tengslum við æfingar.

Til að ná sem mestum áhrifum mælum við með hleðslufasa með 3 grömmum, 5 sinnum á dag í 5 daga (um 75 g). Síðan er viðhaldsskammturinn 3 g á dag. Þú þarft þó ekki að taka hleðslufasa; þú nærð fullum áhrifum að lokum með því að taka aðeins 3 g á dag, en það tekur nokkrum vikum lengur.