UMARA U Creatine

La creatina monoidrato forse non ha bisogno di grandi presentazioni. Una dose di 3 g (1 cucchiaino) al giorno aiuta a sviluppare la forza anaerobica/esplosiva, riempiendo le riserve di fosfocreatina nei muscoli. La fosfocreatina fa sì che l’ATP (il carburante esplosivo) si rigeneri più rapidamente, permettendoti di eseguire qualche ripetizione in più o di mantenere la potenza durante gli ultimi intervalli da 30/15 = maggiore potenza sviluppata in ogni allenamento.

U Creatine è monoidrato puro al 100%, insapore. La polvere può quindi essere facilmente miscelata con altri prodotti come U Sport, U Intend, U Recover ecc., che assumi comunque durante l’allenamento.

Per ottenere il massimo effetto, consigliamo una fase di carico di 3 grammi, 5 volte al giorno per 5 giorni (circa 75 g). Successivamente, una dose di mantenimento di 3 g al giorno. Non è però necessario fare la fase di carico: otterrai comunque il massimo effetto assumendo solo 3 g al giorno, ci vorranno soltanto alcune settimane in più.