UMARA U Creatine

Kreatino monohidrato turbūt nereikia pristatyti. 3 g dozė (1 arbatinis šaukštelis) per dieną padeda ugdyti anaerobinę / sprogstamąją jėgą, papildydama kreatinfosfato atsargas raumenyse. Kreatinfosfatas padeda greičiau atkurti ATP (sprogstamąjį kurą), todėl galėsi atlikti dar vieną pakartojimą arba išlaikyti jėgą per paskutinius 30/15 intervalus = daugiau galios kiekvienoje treniruotėje.

U Creatine yra 100 % grynas, beskonis kreatino monohidratas. Todėl miltelius galima lengvai sumaišyti su kitais produktais, pavyzdžiui, U Sport, U Intend, U Recover ir kt., kuriuos vis tiek vartoji treniruodamasis.

Norint maksimalaus poveikio, rekomenduojame 5 dienas vartoti po 3 gramus 5 kartus per dieną kaip įkrovos fazę (iš viso apie 75 g). Vėliau vartok palaikomąją 3 g paros dozę. Įkrovos fazė nebūtina – vartodamas po 3 g per dieną galiausiai pasieksi visą poveikį, tik tam prireiks kelių savaičių ilgiau.