Umara Maraton-energipakke

UMARA Maratonenergipakke

En komplett energipakke for maraton, f.eks. Stockholm Marathon

Umaras maratonpakke gir deg all energien du trenger for å holde farten oppe gjennom hele løpet.

Pakken er tilpasset et løp der du også drikker sportsdrikk fra drikkestasjonene. Pakken sikrer et jevnt og godt energiinntak på 60 g karbohydrater i timen gjennom hele løpet. Med inntak av sportsdrikk/vann fra stasjonene får du i deg mellom 60 og 90 g i timen, noe som er superbra.

Innhold i pakken:

• 1 stk. U Intend Shot 60ml – for optimal startenergi
• 8 stk. U Gel (30g Carbs)

Bruk (3:45-4h)

• 30 min før start - U Intend Shot 60m
• 5 min før start - U Gel 30g Carbs
  
• Etter 30 min: 1 stk. U Gel
• 1h - U Gel 30g Carbs
  
• 1,5h - U Gel 30g Carbs
• 2h - U Gel 30g Carbs
• 2,5h - U Gel 30g Carbs
• 3h - U Gel 30g Carbs
• 3,5h - U Gel 30g Carbs

Dette er vårt anbefalte opplegg for å fullføre distansen på ca. 4 timer og gir, sammen med stasjonene, et inntak på 60–90 g karbohydrater i timen. Hvis du løper på over 4 timer, legger du til én gel for hver ekstra 30 minutter du løper.