UMARA U Creatine

Monohydrat kreatyny chyba nie wymaga większego przedstawienia. Dawka 3 g (1 łyżeczka) dziennie wspomaga rozwój siły anaerobowej / eksplozywnej, uzupełniając zapasy fosforanu kreatyny w mięśniach. Fosforan kreatyny przyspiesza odtwarzanie ATP (paliwa do wysiłku eksplozywnego), dzięki czemu możesz wykonać dodatkowe powtórzenie lub utrzymać moc podczas ostatnich interwałów 30/15 = większa moc podczas każdego treningu.

U Creatine to 100% czysty monohydrat, bez smaku. Dzięki temu proszek można łatwo wymieszać z innymi produktami, takimi jak U Sport, U Intend, U Recover itp., które i tak przyjmujesz w związku z treningiem.

Aby uzyskać maksymalny efekt, zalecamy fazę ładowania: 3 gramy 5 razy dziennie przez 5 dni (ok. 75 g). Następnie dawka podtrzymująca wynosi 3 g dziennie. Nie musisz jednak stosować fazy ładowania — pełny efekt osiągniesz z czasem, przyjmując 3 g dziennie; zajmie to tylko kilka tygodni dłużej.