Pack énergétique Umara pour marathon

Pack énergétique UMARA pour marathon

Un pack énergétique complet pour un marathon, par exemple le marathon de Stockholm

Le pack marathon d’Umara te fournit toute l’énergie dont tu as besoin pour maintenir ton rythme pendant toute la course.

Le pack est conçu pour une course pendant laquelle tu consommes également des boissons énergétiques aux ravitaillements. Il assure un apport énergétique régulier de 60 g de glucides par heure pendant toute la course. Avec les boissons énergétiques ou l’eau prises aux ravitaillements, tu atteins 60 à 90 g par heure, ce qui est excellent.

Contenu du pack :

• 1 U Intend Shot 60 ml – pour un apport énergétique optimal au départ
• 8 U Gel (30 g de glucides)

Utilisation (3 h 45 à 4 h)

• 30 min avant le départ - U Intend Shot 60 ml
• 5 min avant le départ - U Gel 30g Carbs
  
• Après 30 min : 1 U Gel
• 1 h - U Gel 30g Carbs
  
• 1,5 h - U Gel 30g Carbs
• 2 h - U Gel 30g Carbs
• 2,5 h - U Gel 30g Carbs
• 3 h - U Gel 30g Carbs
• 3,5 h - U Gel 30g Carbs

Voici notre plan recommandé pour terminer la distance en environ 4 h. Avec les ravitaillements, il apporte 60 à 90 g de glucides par heure. Si tu cours plus de 4 h, ajoute un gel pour chaque tranche supplémentaire de 30 min.